¿Tu cabeza está preparada para soportar lo que está por venir?

Es posible que hayas perdido la ilusión y las ganas. Tomar acción desde la apatía no te permitirá ni avanzar ni disfrutar de lo que haces.

En este programa vas a reconectar con tus valores. Esos valores que representan a tu esencia y que son el motor que te impulsa a superarte. Sólo así recuperarás la motivación perdida  que se convertirá en el interruptor que necesitas para ponerte en marcha con la energía adecuada para obtener los resultados que necesitas y deseas.

Esta sesión te va a permitir tener ese momento contigo que tanto te mereces y que es posible que hayas descuidado. Estás invirtiendo en ti y en tu bienestar. Hablar de tus sentimientos con una persona que es ajena a ti y a tu entorno, que es profesional y que se debe a un código de confidencialidad te dará la libertad de deshacerte de todas esas máscaras y ser TU. Quizás te sorprendas y descubras aspectos de tu persona que tenías olvidados o que incluso ni sabias que existían. 

Vomitar nuestras emociones es una de las estrategias que más se utilizan en la intervención en crisis. Sin embargo, en nuestro día a día, a veces cuesta encontrar el espacio para sincerarnos y decir todo lo que sentimos. Hacerlo no siempre resulta políticamente correcto, tememos ofender a alguien o sencillamente no nos apetece nada que nos den sermones y nos den soluciones que para nosotros son difíciles de poner en practica. Ya se sabe, es fácil lidiar al toro desde la barrera. Las emociones tienen su función y pueden sernos de mucha utilidad si sabemos gestionarlas adecuadamente, el primer paso es expresarlas y esta sesión es el lugar perfecto para empezar a ventilar. 

A veces vivimos situaciones que nos hacen sentir cosas que nunca antes habíamos percibido. Puede que te sientas diferente por la intensidad, frecuencia o duración de tus síntomas. Experimentas la realidad de manera distinta y el sólo hecho de sentirte diferente puede agravar la situación. Cuando entiendes que tu reacción es la lógica a la situación que estás viviendo y que muchas personas se sienten de forma similar ante las mismas circunstancias dejas de sentirte como un bicho raro y  eso ya consigue que disminuyan las sensaciones corporales desagradables. En esta sesión te ayudaré a normalizar tus síntomas y a neutralizar ciertos pensamientos negativos. 

Poder desahogarte con alguien, poder sentirte una persona escuchada y comprendida te permitirá disminuir la presión. En estos momentos, todas tus preocupaciones están acumuladas en tu interior y necesitan una válvula de escape. Esta sesión te ofrecerá el alivio que necesitas. El sólo hecho de hablar las cosas es en sí mismo terapéutico, te ayuda a exponerte a tu situación desde un lugar diferente y funciona.

Además, tienes que saber que quien te escucha es una profesional con más de veinte años de experiencia. He trabajado en muchos frentes (soy psicóloga clínica, legal y forense, psicóloga policial y de emergencias), pero mi especialidad es la intervención en crisis y ofrecer una asesoramiento rápido y útil a las personas a las que atiendo. Hablaré claro y te daré consejos para mirar para adelante y buscar soluciones, no para quedarnos enquistados en situaciones pasadas que ya no podemos modificar. Si es conveniente te ofreceré pautas de afrontamiento y te señalaré a qué otros profesionales podrías acudir y que les tendrías que solicitar en el caso de que se trate de temas especificos.

poner orden al caos finalmente, el mejor regalo de todos es que aprenderás a disfrutar del proceso. Le dirás adiós al estrés porque tendrás la capacidad de escucharte y sabrás desconectar para luego volver a conectar con más fuerza. Saber descansar, estar presente y disfrutar de tu nueva vida…esa será la guinda del pastel.