¿Tienes alguna duda?

Domina tu ansiedad

de una vez por todas y para siempre!!!

La metodologia probada para controlar tu ansiedad en tan solo 6 semanas

Dale una patada a la ansiedad y retoma el control de tu vida

  • Es que ya está bien.
  • Ya está bien de despertarte conangustia.
  • De sentirte siempre en alerta.
  • De renunciar a las cosas que te gustan por miedo a no encontrarte bien o que te dé un ataque de pánico.
  • Socializando lo justo, con la vida familiar tocada y manteniendo el trabajo como buenamente puedes.
  • Que sí, vale, la medicación ayuda para ir tirando, pero en el fondo sabes que el problema sigue ahí.
  • Y pasarte el día buscando síntomas, la verdad, no es vida.

Manda la ansiedad a la

de una vez y para siempre.

Porque puedes aprender a deshacerte de ese nudo en el estómago, recuperar tu seguridad y tomar el control de tu vida.

Haz planes sin miedo y disfruta de la vida que quieres.

Mejora tus relaciones sociales, familiares y profesionales.

Evita las sensaciones desagradables de la ansiedad.

Aprende a prevenir recaídas.

SÉ EN QUÉ PUNTO TE ENCUENTRAS, PORQUE DE AHÍ ES DE DONDE VENGO PERO LOGRÉ SALIR, Y AHORA QUIERO QUE TÚ TAMBIÉN LO LOGRES.

Soy Sara Jane Browne y mi superpoder es cargarme la ansiedad

Ojo, que yo te muestro el camino y te acompaño hasta que lo recorras entero. Pero aquí, quien tiene que trabajar eres tú. Igual que hacen todos mis pacientes, que no son pocos. Mi especialidad es la ansiedad, quizá porque me tocó sufrirla hace muchos años. Pero también he trabajado como psicóloga en el 112 y he ayudado a muchas personas a superar sus pérdidas familiares durante la pandemia. He visto de todo y sé qué hay, veces en las que cuesta armarse de valor para seguir. Y, también, que con ganas y las herramientas necesarias, todo se puede superar. Sí, he dicho todo. Tu ansiedad también.

Coach Sara Jane Browne

¡Este programa para dominar la ansiedad es para ti!

Si eres de esas personas que se comprometan con el proceso y consigo mismas, que quieran superarse, mejorar y sentirse felices,
¡sencillamente disfrutar de la vida!
Si es tu caso,
Personas que viven sin ansiedad (y podrías ser tú)

¡Eres genial Sara!!! He leído lo que has escrito sobre los pensamientos negativos que tenemos. Lo he leído más veces y hoy otra vez, y es que aciertas en todo. Ninguna psicóloga con la que he hecho terapia sabe como tú, y ya he estado con 3 y ahora con otra. ¡Figúrate!

Hola Sara. Ayer tuve la suerte de ver un vídeo tuyo sobre la ansiedad. ¡FANTÁSTICO!!!!!! Aquí lo tengo para escucharlo de vez en cuando. ¡Eres la mejor que conozco y no te hago la pelota, es verdad!

La verdad es que mentalmente soy otra persona desde que decidí tomar acción con Sara. Supo en todo momento cómo romper con mis pensamientos limitantes y mis bloqueos. Gracias, Sara, porque ahora sí estoy preparado para subir de nivel. ¡100% recomendada!


Lluis Sardá

Escogí a Sara entre varias psicólogas que probé porque te explica realmente qué es la ansiedad y cómo afrontarla con muchas estrategias efectivas. ¡Además, todo lo hace con una sonrisa y sacándole buen humor a la vida!


Estel López

¡Domina tú ansiedad!

El entrenamiento paso a paso para deshacerte de tus crisis, recuperar tu seguridad y tomar el control de tu vida

Domina tu ansiedad es el entrenamiento práctico que te hará pasardel “no me atrevo” al “¡vamos allá!”

Y, además, antes de lo que piensas.

Esto es lo que te espera si te unes a nosotros:

Más de 30 videos grabados

Las lecciones están grabadas con el paso a paso para dominar tu ansiedad. Toda la información primordial para que puedas empaparte de ella y ver las claves del proceso tantas veces como necesitas.

Clases en directo

Mi equipo y yo te ayudaremos a resolver tus dudasen sesiones en directo semanales durante el primer mes.

Ejercicios prácticos

Para que apliques lo aprendido a tu vida diaria y ver cómo poco a poco te vas encontrando mejor.

Grupo de alumnos

Para apoyarte en tus compañeros y preguntarme todo lo que quieras. Juntos, venceremos a la ansiedad.

BONUS

Tendrás acceso durante un mes a la plataforma ANSIEDAD CERO donde podrás beneficiarte de todo el contenido, los recursos y herramientas y formar parte de la comunidad de apoyo.

¿QUIERES SABER SI ESTE PROGRAMA ES PARA TI? SOLO TIENES QUE COMPROBAR SI ESTA ES TU HISTORIA:

  • Te despiertas por la mañana con sentimientos de indefensión, de volver a estar atrapados en lo mismo, sin saber si serás capaz de enfrentarte al día.
  • Estás desconectado/a del mundo.
  • Tu mente no para de dar vueltas y de cuestionar todo lo que puede pasar en el futuro. No eres capaz de disfrutar de tu pareja; no desconectas de tus pensamientos y sensaciones y eso te influye hasta en vuestras relaciones sexuales.
  • A nivel social, te obligas a acudir a encuentros, pero, aunque intentas disimular, por dentro no te sientes bien y empiezas a sentir agobio, por lo que, en cuanto puedes, te vas.
  • Te pasas todo el día dándole vueltas al tema: autovigilando cómo te encuentras y, de repente, empieza a identificar los síntomas: empieza a faltarte la respiración, palpitaciones, sudores fríos, opresión en el pecho…
  • Cada vez te sientes más incapacitado/a, sin objetivos, sintiendo que todo el mundo te odia, que todos son mejores que tú, perdiendo oportunidades laborales, sociales y, en general, cualquier novedad que aparezca en tu vida es una amenaza para tu zona de confort, que cada vez es más pequeña.
  • ¡Hasta el punto de que solo te sientes seguro/a en tu propia casa!

Siento decirte que en esa historia no eres el protagonista, LO ES LA ANSIEDAD.

Pero esto es lo que CONSEGUIRAS EN 6 SEMANAS si decides darle un patada a la ANSIEDAD.

ENTENDER LO QUE TE PASA

CONTROLAR TUS PENSAMIENTOS INTRUSIVOS

DESHACERTE DE TUS MIEDOS

LIBERARTE DE LAS SENSACIONES DESAGRADABLES

APRENDER A PREVENIR RECAÍDAS

AUMENTAR TU SEGURIDAD

MEJORAR TUS RELACIONES SOCIALES

SER MÁS INDEPENDIENTE

HACER PLANES

APROVECHAR OPORTUNIDADES LABORALES

SENTIRTE EN CONEXIÓN CON LA VIDA

VIVIR EL PRESENTE

AUMENTAR TU CONCENTRACIÓN

SER MÁS PRODUCTIVO/A

DEJAR DE SUFRIR POR EL PASADO Y POR EL FUTURO

¿Y CÓMO VAS A CONSEGUIR TODO ESTO (Y MUCHÍSIMO MÁS)?

GRACIAS A MI METODOLOGÍA PROBADA DIVIDIDA EN 5 PILARES ESENCIALES

La metodologias:

C.

C de comprender tu ansiedad

Se enfoca en comprender la ansiedad y entender su función protectora a corto plazo, pero perjudicial a largo plazo. Es crucial distinguir entre el miedo a un peligro real y la ansiedad a un peligro imaginario, y reconocer que la mente se programa para tener miedo. Los ataques de ansiedad ocurren cuando la mente percibe una amenaza, aunque no haya peligro real, por eso es vital entender lo que está sucediendo para no caer en un ciclo constante de ansiedad. La tendencia a ver la ansiedad como una condición crónica es errónea, ¡y es posible superarla al conocerla mejor y enfrentarla de manera efectiva!

A.

A de aprender a controlar los detonantes

En este pilar nos enfocamos en la interpretación que hacemos de la situación que estamos viviendo. Se trabaja en entender los síntomas físicos y cognitivos de la ansiedad y cómo nuestras conductas pueden mantener el problema a largo plazo. Identificaremos los pensamientos catastróficos y errores de pensamiento que nos hacen creer cosas que no son ciertas y aprender a cuestionarlos para reprogramar nuestra mente y ver las cosas desde una perspectiva más adaptativa que nos permita vivir de manera más plena.

L.

L de libérarte de sensaciones desagradables

Veremos pautas para evitar empeorar la ansiedad, como estar en el presente, cuidarse de alcohol y dietas poco saludables, planificar mejor para no estresarse, aprender a respirar, relajarse y visualizar. También aprenderás a celebrar logros en lugar de criticarte y buscar alternativas.

M.

M de modificar tu actitud ante las situaciones temidas

Aprenderás a eliminar conductas que mantienen el problema. Sustituyendo las conductas inadecuadas por otras más apropiadas para evitar caer en la misma situación. Sabrás cómo dejar de tener actitudes que generan ansiedad y cambiarlas por otras más adecuadas para afrontar las situaciones de una manera más eficaz.

A

A de afianzar lo aprendido y prevención de recaídas

Afianzarás todo lo aprendido en los módulos anteriores y sabrás cómo prevenir las temidas recaídas. Comprenderás la importancia de la flexibilidad psicológica para enfrentar circunstancias negativas de manera adaptativa, permitiendo sentir emociones naturales sin añadir malestar sucio con pensamientos negativos.

Tocaremos cada uno de estos 5 pilares
EN EL ENTRENAMIENTO DOMINA TU ANSIEDAD

ENTONCES, ¿LE DAMOS UNA PATADA A LA ANSIEDAD O PREFIERES SEGUIR DEJANDO QUE TE DOMINE?

¿Cuánto te va a costar deshacerte de la ansiedad?

Pues menos de lo que piensas.

Eso seguro

Oferta especial de lanzamiento especial para ti.

¿Qué quiere decir eso?
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197 si te apuntas antes del 1 de Enero 2024
  • ¿Qué me dices? ¿Acabamos de una vez con tu ansiedad?
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¿Y si después no te gusta?

Ya te digo que eso no va a pasar. 😉

Yo voy a hacer mi parte. Si tú haces la tuya, vas a notar una mejoría casi instantánea.

Tan segura estoy, que te garantizo la DEVOLUCIÓN TOTAL del importe de compra si después de completar el entrenamiento y sus actividades no tienes el control de tu ansiedad.

Como lo oyes.

¿Qué te parece?

GARANTÍA TOTAL

Si no mejoras te devuelvo todo tu dinero y tan amigos.

Preguntas que me hacen mucho

Sí.

Cuando entiendes cómo es la ansiedad y qué es lo que hace que caigas en la trampa de la ansiedad y en el bucle que te tiene atrapad@, puedes deshacerte de la ansiedad en 6 semanas, e incluso en menos.

He trabajado con personas que en la primera sesión de 1h, cuando han entendido lo que les pasaba, ya han sentido una mejoría brutal.

Pero, obviamente, no basta con una sesión de 1h, hay que seguir trabajando.

Porque si luego tienes una crisis, una recaída (algo muy común), te asustas y piensas que vuelves a estar en el inicio.

Sí, por supuesto, pero mi recomendación es que no dejes de tomar la medicación ni el tratamiento por entrar al programa, ya que si dejas algo de golpe, puede tener efectos secundarios.

Puede que incluso mejores resultados, porque uno de los sentimientos de tener ansiedad es sentirte un bicho raro, cuando te das cuenta de que lo que te ocurre tiene una explicación y te sientes identificado con lo que te explico te tranquilizas, normalizas esos síntomas y te sientes mejor.

Además, en la sesiones de dudas vas escuchar las experiencias de los demás, lo que también te sirve para aprender y entender qué es lo que estaban haciendo mal; porque siempre es más fácil reconocer las cosas en los demás que en ti mismo.

Podrás hacerme todas las preguntas que quieras en las sesiones y, además, también podrás escribirme a mi email.

Como te decía en la anterior pregunta, si te atascas o te agobias, puedes escribirme y ver cómo podemos resolverlo.

De todas formas, no creo que te ocurra, ya que al ser en grupo, verás que es mucho más sencillo de lo que puede parecer en un primer momento.

La duración recomendable es de 6 semanas, pero al estar grabado puedes hacerlo a tu ritmo y repasar los aprendizajes que más te interesan. Así tienes tiempo de asimilar lo aprendido entre una clase y otra y aplicarlo a tu vida.

Ir notando los avances es un chute de motivación, ya lo verás.

 Pero si un día no puedes no pasa nada. Tanto las clases como las sesiones de preguntas y respuestas quedan grabadas y podrás descargarlas para verlas siempre que quieras.

Si ves las clases y haces los ejercicios y, aun así, no sientes que has mejorado, te devuelvo todo tu dinero.

Quiero deshacerme de mi ansiedad

Por solo 197 €

(Solo hasta el 1 de enero 2024)