EN UNOS MINUTOS LLEGARÁ A TU CORREO LA GUÍA, MIENTRAS…
Este botiquín se trata de 10 vídeos que te ayudarán a sobrevivir a esos momentos en los que te invaden un montón de sensaciones incómodas y desagradables que llegan a ser tan intensas que te hacen pensar que algo grave te va a pasar.
Taquicardias, palpitaciones, sudoración, náuseas, temblores… te suena, ¿verdad?
Gracias a este botiquín adquirirás las herramientas necesarias para deshacerte de esto en el mismo instante en el que ocurre el ataque.
No voy a marearte con información teórica, seré totalmente práctica contigo e iremos a lo que realmente te interesa, ¡fuera paja!
Es hora de quitarle a tu ansiedad lo único que tiene: tu atención.
CÓMO FUNCIONA LA ANSIEDAD
EL MAYOR ERROR QUE COMETES EN UNA CRISIS
CÓMO LIDIAR CON LA CRISIS
HERRAMIENTAS PARA CONTROLAR EL PÁNICO
CÓMO REGULAR LAS HORMONAS IMPLICADAS EN LA ANSIEDAD
CÓMO REGULAR LAS HORMONAS IMPLICADAS EN LA ANSIEDAD
RECOMENDACIONES Y PREVENCIÓN DE RECAÍDAS
CÓMO DISTRAER TU FOCO Y DISMINUIR LA ANSIEDAD
CÓMO FRENAR TUS PENSAMIENTOS INTRUSIVOS
COSAS A EVITAR CUANDO TIENES UNA CRISIS
CÓMO TE PUEDE AYUDAR LA PERSONA QUE TIENES AL LADO EN MEDIO DE UNA CRISIS
RECOMENDACIONES Y PREVENCIÓN DE RECAÍDAS
ELLOS YA HAN CONSEGUIDO CONTROLAR SU ANSIEDAD, ¿TE GUSTARÍA PODER DECIR LO MISMO?